воскресенье, 29 июня 2014 г.

День 13,14

Уехала на выходные в деревню, а там интернета нет вообще.
сплошной диджитал-детокс))




1. Скрап/творчество-
Закрывать 2 пункта недоделок из списка в месяц: 1/2
- Работы для ДК 1 работа в неделю: 1/1
 - Курсы Нади-Лифы - 1 урок в неделю: 1/1
3 панно-шэдоубокса радуют меня безмерно
- Скрап каждый день: 1 шаг


2. Тело. Регулярная забота о нем.
- Зарядка 15 минут каждый день: 15/15
- Йога или плаванье 2 раза в неделю: 1/2

3. Питание. Полезные привычки.
- 2 литра воды в день: 2/2
- Смузи/каша каждый день: 1/1
- Свежий салат каждый день: 1/1
 - Полностью полезная пища каждый день: 4/5
- Витамины каждый день: 1/1

4. Режим дня
- Сон 8 часов каждый день: 8/8
дневной сон)))
- Прогулка на улице 30 минут каждый день: 30/30
 - Прогулка больше 1 часа пешком или на велосипеде каждые выходные: 2/2

5. Работа над собой.
- Контроль терпения каждый день: 1 шаг
- 1 запись в Happy book каждый день: 1/1

6. Порядок в доме и на рабочем месте.
- 1 ежедневное дело в день: 1/1
 - 1 еженедельное дело в день: 0/1

7. Саморазвитие.
- 1 новая книга в месяц: 1/1
- 2 новых фильма в месяц: 2/2
 - Заполнения дневника раз в неделю: 1/1

8. Фотография
-1 хорошая фотография каждый день: 1/1
- Теория и практика Фотошопа 30 минут в день: 30/30

9. Money management.
- Вести учет доходов и расходов каждый день: 1/1
 - Откладывать каждую неделю: 0/1

10. Личные взаимоотношения. Семейная жизнь.
- Проводить min 30 минут с любимыми каждый день: 30/30
- Критика мужа исключена: 1 шаг
- Ругань с мужем исключена: 1 шаг
- Обиды по пустякам исключены: 1 шаг

 Коэффициент дня - 0,85

Цели недели:

Золотая - определиться с празднованием дня рождения, составить список необходимого.
2* найти несложную красивую прическу, потренироваться ее сделать и прожить с ней хотя бы полдня))))


3** составить список книг к прочтению
Автор: на
Ярлыки:

17 комментариев:

  1. Юлия29 июня 2014 г. в 21:03

    Машенька, здравствуйте. По заданию Марины: Йога или плавание 3 раза на данной неделе)))

    ОтветитьУдалить
  2. Елена Ижокина29 июня 2014 г. в 23:14

    Маша, привет, что-то я повторяюсь тоже хотела про йогу тебе сказать, но тогда мне очень понравилась твоя цель "1 запись в Happy book каждый день" так что её и задам))

    ОтветитьУдалить
  3. Катеринa Счастливая30 июня 2014 г. в 00:25

    А я предлагаю в качестве задания велопрогулки на выходных )

    ОтветитьУдалить
  4. Фея снов30 июня 2014 г. в 00:34

    Маша, привет!
    Задание: Откладывать каждую неделю денежку! ;)

    ОтветитьУдалить
  5. Unknown30 июня 2014 г. в 00:51

    приветик! По заданию Марины - один вечер посвятить себе (скраб, маски и т.п.)

    ОтветитьУдалить
  6. лохматый пушистик30 июня 2014 г. в 01:00

    Привет, Маша))) Моё задание - хоть немножко, но отложить денюжек на этой неделе, начало месяца - пусть приманиваются)))

    ОтветитьУдалить
  7. Elena30 июня 2014 г. в 01:37

    Привет))))) моим заданием будет закрыть один пункт недоделок.

    ОтветитьУдалить
  8. Unknown30 июня 2014 г. в 01:42

    Привет)
    моим вариантом будет чтение каждый день минимум 30 минут

    ОтветитьУдалить
  9. White rabbit30 июня 2014 г. в 02:38

    1 шедоубокс:) люблю такое:)

    ОтветитьУдалить
  10. Cathyrina30 июня 2014 г. в 03:24

    погулять по магазинам)

    ОтветитьУдалить
  11. kotlyarova30 июня 2014 г. в 06:13

    Маша, привет!
    Мое задание: выложить недоделку на видное место и закончить ее:)

    ОтветитьУдалить
  12. Unknown30 июня 2014 г. в 06:28

    Маша, здравствуй)) а я поддерживаю твою цель 3** - составить список книг к прочтению))

    ОтветитьУдалить
  13. Kelrit30 июня 2014 г. в 08:08

    Практику фотошопа в два раза больше комфротно будет? :)

    ОтветитьУдалить
  14. Таня Шурупова30 июня 2014 г. в 08:45

    Мне кажется ты прекрасно справляешься со всеми основными целями, захожу и радуюсь зелени. Поэтому предлагаю наградить себя романтиШным вечером с мужем. Вкусняшки, свечи, музыка, цветы...

    ОтветитьУдалить
  15. An.30 июня 2014 г. в 23:26

    Маша, привет! Приятно познакомиться наконец :)))
    Ты, кажется, и так прекрасно справляешься со своим списком целей, но задание всё же получи :))
    "Доделать 1 недоделку за эту неделю" :)

    ОтветитьУдалить
  16. Nordie2 июля 2014 г. в 00:14

    Поскольку, ты предупредила меня заранее об отчете, засчитываю тебе 1 "день простоя" истраченным. 13ый день засчитываю с коэффициентом 0. И не вижу доказательств твоего штрафа Happy Book. Где фото?))

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)